马拉松配速表一览表马拉松是一项高强度的长跑比赛，对跑者的体力和耐力要求很高。配速是指每分钟跑完一英里或一公里所需要的时间，是评估跑者训练和比赛速度的重要指标。提前了解和计划好配速对于跑者在马拉松比赛中取得好成绩至关重要。下面是一份马拉松配速表一览表，供参考：配...