健康1.均衡饮食：在观看排球赛直播时，准备一些健康的零食，如新鲜水果、坚果和蔬菜切片，避免高糖和高脂肪的垃圾食品。2.定时活动：每观看一小时，起身做一些简单的拉伸或原地踏步，保持身体活跃，避免长时间久坐。3.充足水分：保持水分摄入，避免含糖饮料，选择...