减肥是很多人追求的目标，而体育运动是其中一个重要的途径。不同的体育运动具有不同的特点，对于减肥的效果也有所差异。以下是一些适合减肥的体育运动：1.跑步跑步是一种简单而有效的有氧运动，可以帮助燃烧体内的脂肪。长时间的中低速跑步可以提高心率，加速新陈代谢，消耗...