**夏季训练：提高体育生速度与耐力的有效方法**夏季是体育生进行速度和耐力训练的黄金时期。无论是田径、足球、篮球还是其他运动项目，提高速度和耐力都是关键。以下是一些有效的方法和建议，帮助体育生在夏季训练中取得更好的成绩。**1.制定训练计划：**...