1.愉悦感：运动释放出的内啡肽能让人感到愉悦和快乐，这种生理反应使人们在运动中获得乐趣，体味到身心愉悦的感觉。社交感受体育运动给人带来的身心感受心理感受3.调整情绪：适度的运动有助于改善情绪，帮助人们调整状态，缓解压力，对抗情绪问题，让人更加...