体育生白天的要求和建议作为一名体育生，白天的要求和规划对于身体健康和体能提升至关重要。以下是针对体育生白天生活的要求和建议：1.合理的作息时间早睡早起：保证充足的睡眠时间，尽量在晚上10点到早上6点之间保持良好的睡眠质量。充足的睡眠有助于身体恢复和...