体育锻炼是维持健康生活方式的重要组成部分，即使在不进行跑跳的情况下，也有很多选择可以帮助你保持健康并增强体能。以下是一些适合无跑跳的体育锻炼建议：1.游泳游泳是一种低冲击性的全身性锻炼，对关节的压力较小。在水中游泳可以加强心肺功能、提高耐力和力量，并改善身...