体育生应如何科学补充蛋白质对于体育生来说，蛋白质是非常重要的营养素，它不仅有助于肌肉修复和增长，还能提高体能和运动表现。然而，过量摄入蛋白质也可能对健康造成负面影响。因此，体育生应该科学合理地补充蛋白质，以达到最佳的运动效果。1.确定个人需求体育生应该根...