体育生的日常钙质需求量与一般成人相比可能略有增加，因为他们的身体活动量更大，骨骼受到更多的压力。根据美国国家卫生研究院（NIH）的建议，以下是不同年龄段体育生每日所需的钙质摄入量：19岁至50岁：约需要1000毫克的钙奶酪：不同类型的奶酪中钙含量有所...