体育生营养补充指南：健康饮食助你事半功倍作为体育生，饮食对于身体素质和运动表现有着至关重要的影响。合理的营养摄入不仅能提供足够的能量，还能促进身体康复和肌肉生长。以下是一份综合的营养指南，助你在训练和比赛中事半功倍。1.碳水化合物（Carbohydr...