体育生的膳食营养需求及大豆的适宜摄入量作为体育生，除了训练量大之外，其膳食营养需求也是相对较高的。合理的饮食搭配可以有助于优化身体机能、提高运动表现。那么，体育生能否吃大豆呢？我们来了解一下大豆的营养价值和功效。大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生...