体育健身的十大忌讳体育健身对身体有益，但如果不注意适当的方法和细节，也可能会带来一些负面影响。以下是体育健身中的十大忌讳，希望能够帮助您更科学、更健康地进行体育锻炼。1.不合理的训练安排健身应该有一个合理的训练计划，包括有氧运动、力量训练和伸展训练。过...