张继科的又大又长

作为一名问答专家，我理解您可能是在询问关于中国乒乓球运动员张继科的技术和比赛表现。以下是关于张继科的一些专业解答：

1. 体格和力量

张继科作为一名乒乓球运动员，拥有出色的体格和力量。他的身高约为180厘米，臂展较长，这使得他在比赛中能够更好地控制球的轨迹和速度。张继科在训练中注重力量训练，以增强发球和接发球的力量，提高球的旋转和速度。

2. 技术和战术

张继科在球技方面非常出色，他拥有精湛的正手和反手技术，能够在比赛中灵活运用各种技术战术。他的发球技术独具特色，常常能够通过变化球打乱对手的节奏。张继科在比赛中善于把握时机，能够在关键时刻发挥出色，取得胜利。

3. 心理素质

作为一名顶尖运动员，张继科具备良好的心理素质。他在比赛中能够保持冷静，不受外界干扰，专注于比赛。张继科具有很强的自信心和斗志，能够在逆境中振作起来，全力以赴地争取胜利。

4. 建议

如果您是乒乓球爱好者或者想要提高自己的乒乓球水平，我建议您多观摩张继科的比赛录像，学习他的技术和战术。注重训练力量和提高心理素质也是非常重要的。保持专注和耐心，不断努力提升自己的水平，才能取得更好的成绩。