体育停课不停学ppt

小学体育课程停课不停学，如何让孩子在家也能保持健康？

随着新冠疫情的爆发，全国很多地方都出现了停课不停学的情形。小学的体育课程也不例外，孩子们不能像以往一样到学校里参加体育课了。但是，体育课程与孩子的健康紧密相关，这该怎么办呢？下面我们来看看如何让孩子在家也能保持健康。

1.‘‘宅’’里做运动

虽然孩子的体育课被迫停掉了，但在家里也可以参加体育活动。父母可以和孩子一起，在家做简单的运动。例如：在客厅内跳绳、跑步，或者半蹲、仰卧起坐等。家长可以通过教导孩子练习瑜伽、打拳击袋等方法，让孩子均衡锻炼各个部位的肌肉。

2.鼓励户外活动

相比室内活动，户外活动能够更好地让孩子接触到自然和身体锻炼。当然，要注意做好个人防护。适当的户外运动，可以帮助孩子更好地呼吸新鲜的空气，增强心肺功能。家长可以带孩子到公园、广场、体育馆等户外场所，让孩子享受运动的快乐。

3.利用优质体育视频资源

目前，许多国内外体育讲师提供了体育视频教学资源。家长可以利用这些资源，让孩子在家里轻松参加体育课。这样不仅能够在专业讲师的指导下锻炼身体，还能学到许多有用的技巧。例如，“棒球王子”等专业讲师的教学视频，都能够帮助孩子更好地掌握各项运动技能。

4.饮食要合理搭配

体育活动和饮食是相辅相成的，饮食不当可能会影响身体健康。家长应该注意给孩子搭配合理的饮食。比如，增加蛋白质类食物摄入，可以帮助孩子增强肌肉，增强体力。多摄入蔬菜水果等食物，可以增加孩子的免疫力，预防疾病。

5.培养健康生活习惯

一个健康的体魄不仅需要锻炼和饮食的配合，还有良好的生活习惯。比如，早睡早起，保证充分的睡眠时间；不吸烟不喝酒等等。这些措施不仅能够帮助孩子保持健康，还能增加身体的抵抗力和运动效果。

即便在课堂上无法参加体育课，我们也可以通过以上措施，让孩子在家保持健康。家长也需要给孩子做