大暑来临，一起看奥运吧！巴黎奥运会这些新增项目你了解吗？

2024-07-22 22:39:59 体育资讯 无敌椰子

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大暑来临一起看奥运吧！巴黎奥运会这些新增项目你了解吗？

节气：大暑

大暑三秋近，林钟九夏移

今天我们迎来了大暑节气

大暑是二十四节气中的

第十二个节气

也是夏季的最后一个节气

大暑正值“三伏”中的“中伏”前后

是一年中最为炎热的时节

小布推荐大家通过

运动的方式来解暑祛湿

帮助大家心平气和地度过酷暑

赛事有看头

大暑过后

备受期待的巴黎奥运会将拉开大幕

在众多参赛项目中

有个新增项目特别引人注目

它就是水翼风筝板

水翼风筝板是2024巴黎奥运会的新增项目，取代了此前奥运会的芬兰人级。巴黎奥运会水翼风筝板分为男子、女子项目。参加巴黎奥运会的帆板选手将使用iQFOiL级水翼帆板。比赛中，选手使用受控的风筝来操纵一块帆板在水上航行，其操控原理基本与传统帆板相同，简单来说，就是在水中有两块像飞机机翼一样的金属片，可以在运动中提供向上的升力，速度非常快，运动员通过摇帆增加帆力使水翼升起。

本届奥运会，中国帆船帆板队共斩获9个项目的参赛资格，创下了境外参赛获得奥运资格数量之最。

除此之外

本次巴黎奥运会还增设了

霹雳舞、滑板、攀岩和冲浪

四个大项

霹雳舞将首次亮相夏季奥运会

中国冲浪将首次登上奥运舞台

今天小布还带来了

这四个增设项目的观赛指南

让我们一起为中国健儿加油！

霹雳舞

什么是霹雳舞？

霹雳舞是一种都市风格的舞蹈，杂耍般的动作、风格特异的脚步以及不可或缺的DJ和主持人，是霹雳舞的主要特点。巴黎奥运会是霹雳舞项目在奥运会上的首次亮相。

奥运会上怎么比?

2024年巴黎奥运会的霹雳舞比赛包括两个单项——男子和女子，比赛共有32位选手参赛，男、女各16人，比赛形式为1V1对抗。运动员要在比赛中完成自己的动作组合，包括风车(windmills)、六步(the6-step)和定点(freezes)等。

滑板

什么是滑板？

滑板是一项极具街头特色的项目，大暑来临，一起看奥运吧！巴黎奥运会这些新增项目你了解吗？当滑手们脚踩滑板，便开始各显神通。滑板动作包括：Ollie（奥利）、Kickflip（踢翻）、Grab（抓板）等。

奥运会上怎么比？

巴黎奥运会上滑板分为碗池、街式两个小项，将产生四枚金牌。碗池赛是在一个充满各种曲线、弧面的凹槽场地中进行，运动员利用这些弧面来增加起跳高度，从而可以在空中完成各种动作。街式赛则是在一条笔直的“街道式”场地举行，场地中包含楼梯、扶手和其他能够重现街头环境的障碍物。运动员要表演一系列花式技巧，控制滑板的能力将决定他们的得分。

攀岩

什么是攀岩？

运动攀岩属于现代运动项目，它要求选手在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等动作，集健身、娱乐、竞技于一身。

奥运会的运动攀岩包括三个项目：攀石、难度攀岩和速度攀岩，设置男子和女子速度、两项全能（攀石、难度）共四块金牌。攀石是在没有绳索的情况下，运动员在有限时间内爬上4.5米高的岩壁，所尝次数越少越好。速度攀岩属于竞速赛，在一对一淘汰赛中，考验运动员出手的准确性和攀爬的爆发力。难度攀岩要求运动员在高15米以上的墙壁上进行攀爬，越高越好，限时六分钟。

冲浪

什么是冲浪？

冲浪是户外运动的热门，是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力搏击海浪的一项运动。

冲浪选手将在海浪上进行表演，完成技术动作。五位裁判会根据动作难度、类型以及多样性打分。冲浪选手的力量、速度、以及动作流畅度（不同动作的衔接方式）都将作为裁判的评分标准。

2024Olympic

入门有花头

攀岩素有“峭壁上的芭蕾”之称

夏季到来

越来越多人开始挑战攀岩运动

攀岩运动其实是与自我的较量

在一次次攀爬中

不断突破自身能力的极限

这也是攀岩运动的魅力所在

今天小布带来了攀岩运动入门教学

想不想挑战一下呢？

1.攀岩前

请穿着宽松舒适衣物，摘除戒指手表，取出所有的随身物品，如手机钥匙等并妥善保管，检查手指甲不宜过长，并将长发扎起。难度区未经允许不得擅自攀爬，攀爬前检查好安全带穿戴正确。

2.攀登时

将保护器扣在安全带上，再次检查锁扣是否锁好；手臂伸直向上抓，尽量让身体贴近岩壁；用腿部力量带动身体，注意身体不要左右晃动；向上爬的过程中注意脚不要后勾。

3.下降时

下降时松开双手，双脚抬起比肩略宽，下降过程中轻蹬墙面，双手不要抓握岩点。

下落时请先确认下方是否安全，双脚触地后双手抱于胸前顺势着地。请勿使用手臂撑地，请勿膝盖用力强行站立。

首次体验攀岩须在教练指导下进行。攀岩区上方有人时不要越过安全线，不要在攀爬者下方停留。下降时不要抓握岩壁上任何金属扣件。请勿与保护员交谈，请勿站立在保护员前方。

专家有来头

到底什么是攀岩？

攀岩的好处有哪些？

进行攀岩运动时需要注意什么？

小布今天邀请到了体科所的专家

为大家答疑解惑

专家简介

朱镕鑫

上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）助理研究员，运动人体科学专业硕士，现从事运动员选材相关工作。

攀岩(RockClimbing)是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，通常归属于极限运动。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成一系列高难度动作。

攀岩比赛在装有人工支点的岩石场举行，岩壁高度不少于12米，比赛路线的设计长度不少于15米，路线宽度不少于3米（不包括标志线）。路线上不能留有多余的装置（如铁锁、快挂、螺栓等）。

按场地可以划分为自然岩壁攀登和人工岩壁攀登，前者能充分融入自然，不断发现新线路，但受气候影响较大，危险系数较高；后者包括室内攀岩馆和室外攀岩场，安全系数高，但路线相对单一固定。按攀登方式可以分为自由攀登和器械攀登，运动攀登就属于前者，即在已经设置好安全保护点（站）的线路上攀登。这种攀登非常安全易于开展，主要用于竞技比赛、运动员训练和初学者体验等。

攀岩的好处？

攀岩是一项全身性的运动，需要有良好的力量、灵敏、协调、爆发力等等各项身体素质。通过不同的攀岩路线，攀岩者可以锻炼到不同部位的肌肉，增强关节灵活性，达到均衡发展的效果。攀岩需要高度的身体协调性和心理素质，每一个动作都需要精准的控制和良好的判断力，极大地提升了人的整体素质。

攀岩还能帮助人们缓解压力和焦虑，在攀岩时观察岩壁，思考路线，全身心的投入运动，能够暂时忘却生活琐事，达到心理放松的效果。每一次成功登顶都会带来极大的成就感和满足感，能增强自信心，提升心理素质。攀岩常常需要伙伴的协助，通过和其他攀岩爱好者的互动和交流，不仅能够增进友谊结交到志同道合的朋友，还能够学习到更多攀岩技巧和经验。

攀岩需要注意什么？

攀岩是一项充满挑战和乐趣的运动，但只有在做好充分准备和防护的情况下，才能安全地享受攀登的乐趣。在进行攀岩运动时，安全装备至关重要。每次攀岩都必须佩戴合格的头盔、安全带，并穿上专业的攀岩鞋。使用可靠的绳索和保护装置同样不可忽视。务必定期检查和维护装备，确保其处于最佳状态，避免意外发生。

对于刚接触攀岩的新手，建议在专业教练的指导和保护下尝试这项运动。无论是新手还是老手，在攀岩前都应了解攀岩路线的难度和风险，量力而行，避免盲目挑战超出自身能力范围的路线。

攀岩对体力和耐力要求较高，攀岩者应保持良好的身体状况，并在攀岩前进行充分的热身和拉伸。天气炎热时，攀岩者应选择透气性较好的服装，携带足够的水或电解质饮料，防止脱水和中暑。攀岩过程中要时刻关注自己的身体状况，如感到不适，应及时休息，避免因疲劳或身体不适导致的意外。

运动有劲头

听了小布的介绍

是不是有些心动

想尝试一下这项具有挑战性的运动呢？

今天小布为大家推荐几处攀岩馆

赶快去运动吧！

攀岩主义（东体馆）

营业时间：